Orta boy bir mandalina yaklaşık olarak 40-50 kalori içerir. Bu değer, mandalinanın büyüklüğüne ve türüne göre değişiklik gösterebilir. Mandalina, düşük kalorili olmasının yanı sıra C vitamini ve lif açısından da zengindir. Lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve sindirim sistemini düzenler.